Por qué importa
Las habilidades pueden enseñarse, practicarse y llevarse a la vida diaria.
Término clave · Marvin Goldfried
Habilidades de afrontamiento
Estrategias prácticas y aprendibles —para pensamientos, emociones y situaciones— que una persona puede usar para manejar el estrés y los problemas con más eficacia.
Áreas de la vida
Estrésemociónresolución de problemas
Cómo manejarlo
Nombra la situación, elige una habilidad y ensáyala hasta que se asiente.
Quién dio forma a esta idea
El pensador detrás
Del concepto a la práctica
Convierte Habilidades de afrontamiento en una pregunta que puedas responder.
Psipas te hace una pregunta pequeña y honesta a la vez — y construye la imagen a partir de tus respuestas.