למה זה חשוב
אפשר ללמד מיומנויות, לתרגל אותן ולהטמיע אותן בחיי היום-יום.
מונח יסוד · מרווין גולדפריד
מיומנויות התמודדות
אסטרטגיות מעשיות ונלמדות — למחשבות, לרגשות ולמצבים — שאדם יכול להשתמש בהן כדי להתמודד עם לחץ ובעיות ביעילות רבה יותר.
תחומי חיים
מתחרגשפתרון בעיות
איך להתמודד עם זה
תן שם למצב, בחר מיומנות, ותרגל אותה עד שתיקלט.
מי עיצב את הרעיון
ההוגה שמאחוריו
מהמושג אל המעשה
הפכו את מיומנויות התמודדות לשאלה שאפשר לענות עליה.
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.