Terapias

Seis caminos hacia las mismas preguntas humanas.

No hay un único camino para entenderte. Estos son los grandes enfoques — qué cree cada uno, a quién suele ayudar y el pensador que dibujó primero su mapa.

desde 1890
Psicoanálisis

La cura por la palabra original. Una exploración larga y profunda del inconsciente, la vida temprana y los patrones que repetimos.

Ayuda sobre todo con
Patrones recurrentesAutoconocimientoMalestar de larga data
Ideas clave
desde 1910
Terapia analítica (junguiana)

Un viaje hacia la plenitud a través de los símbolos, los sueños y la integración de la sombra.

Ayuda sobre todo con
Sentido y mediana edadSueños y símbolosLlegar a ser pleno
Ideas clave
desde 1940
Terapia centrada en la persona

Tú guardas tus propias respuestas. El terapeuta ofrece calidez, autenticidad y aceptación profunda para que puedan aflorar.

Ayuda sobre todo con
AutoestimaSentirse escuchadoCrecimiento personal
Ideas clave
desde 1960
Terapia cognitivo-conductual

Un método práctico y centrado en el presente: observa los pensamientos que impulsan los sentimientos y, luego, ponlos a prueba y remodélalos.

Ayuda sobre todo con
AnsiedadÁnimo bajoPensamiento atascado
Ideas clave
desde 1940
Logoterapia

Construida sobre la búsqueda de sentido. Incluso en el sufrimiento, podemos elegir nuestra postura y hallar una razón para seguir adelante.

Ayuda sobre todo con
VacíoPérdida y sufrimientoSentido de propósito
Ideas clave
desde 1950
Terapia conductual

Cambia lo que haces y el sentir vendrá detrás. Hábitos remodelados mediante refuerzo y práctica.

Ayuda sobre todo con
HábitosFobiasCambio concreto
Ideas clave

Psipas es una herramienta para reflexionar y aprender, no un servicio clínico. Si lo estás pasando mal, un profesional con licencia puede ayudarte a elegir el enfoque que encaje.