Steven C. Hayes
Replanteó el sufrimiento como la puerta a una vida con valor.
Creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso y de la Teoría del Marco Relacional, que enseña flexibilidad psicológica mediante la aceptación y la acción guiada por valores.
técnicas
Dueles donde te importa, y te importa donde dueles.
Quién fue
Steven C. Hayes es un psicólogo estadounidense y uno de los más citados de su campo. Creó la Terapia de Aceptación y Compromiso y su base, la Teoría del Marco Relacional. La ACT se centra en la flexibilidad psicológica: aceptar la experiencia interna mientras uno se compromete con una acción guiada por valores. Su obra ha generado cientos de ensayos aleatorizados.
Términos que le importaban
Ideas que vale la pena conocer
Sus técnicas
Cómo se hacía el trabajo
Su gran idea
Teoría de aceptación y compromiso
El sufrimiento crece al luchar contra la experiencia interna; la flexibilidad surge de aceptarla y actuar según los valores.
El enfoque que fundó
Terapia de Aceptación y Compromiso
Hacer sitio a la experiencia interna difícil en vez de luchar contra ella, y actuar según lo que de verdad valoras.
Preguntas en su espíritu
Lo que te preguntaría
Siéntate con una. Responde en línea o en la app.
Lleva la idea más lejos
Hayes — Lo que te preguntaría
Psipas te hace una pregunta pequeña y honesta a la vez — y construye la imagen a partir de tus respuestas.