Steven C. Hayes
הוא מסגר מחדש את הסבל כשער לחיים בעלי ערך.
יוצר הטיפול בקבלה ומחויבות ותאוריית המסגרת היחסית, המלמד גמישות פסיכולוגית דרך קבלה ופעולה מונחית-ערכים.
מושגים
טכניקות
כואב לך היכן שאכפת לך, ואכפת לך היכן שכואב.
מי הוא היה
סטיבן הייז הוא פסיכולוג אמריקאי ומהמצוטטים בתחומו. הוא יצר את הטיפול בקבלה ומחויבות ואת בסיסו, תאוריית המסגרת היחסית. הגישה מתמקדת בגמישות פסיכולוגית: קבלת החוויה הפנימית לצד מחויבות לפעולה מונחית-ערכים. עבודתו הניבה מאות מחקרים מבוקרים.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הטכניקות שלו
איך נעשתה העבודה
הרעיון הגדול שלו
תאוריית קבלה ומחויבות
הסבל גדל כשנאבקים בחוויה הפנימית; הגמישות נולדת מקבלתה ומפעולה לפי ערכים.
הגישה שייסד
טיפול בקבלה ומחויבות
לפנות מקום לחוויה פנימית קשה במקום להיאבק בה, ולפעול לפי מה שבאמת חשוב לכם.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Hayes — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.