Jeffrey Young
יצר את טיפול הסכמות לדפוסי חיים מושרשים.
מייסד טיפול הסכמות, המרחיב את הטיפול הקוגניטיבי לדפוסים מזיקים לאורך החיים, שמושרשים בצרכים לא מסופקים בילדות.
מושגים
טכניקות
שינוי אינו יכול להיות מקרי. הוא דורש תרגול מתמיד.
מי הוא היה
ג'פרי יאנג למד באוניברסיטת פנסילבניה וביצע עבודת פוסט-דוקטורט עם אהרון בק. משמצא את ה-CBT הקלאסי בלתי מספק לקשיי אישיות, פיתח את טיפול הסכמות בשילוב שיטות קוגניטיביות, חווייתיות, התקשרותיות ופסיכודינמיות. הוא ייסד את מכון טיפול הסכמות.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הרעיון הגדול שלו
תורת הסכמות
פרדריק בארטלט הראה שזכירה אינה שִחזור נאמן אלא בנייה מחדש. אתם מתייקים את החוויה במסגרות מחשבתיות הקרויות סכמות, וכשאתם נזכרים, אתם בונים מחדש את הסיפור מתוך אותן מסגרות, ומעצבים אותו בחשאי כך שיתאים למה שכבר ציפיתם לו.
הגישה שייסד
טיפול בסכמות
מגיע לדפוסים הישנים שנוצרו מצרכים לא מסופקים בילדות, ומעבד אותם דרך רגש ומערכת היחסים.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Young — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.