מושגי יסוד
אוצר המילים של חיי הפנים.
המושגים שכולם מכירים חצי — הלא־מודע, ההתקשרות, המשמעות, הצל — מונחים בשפה פשוטה, כל אחד קשור להוגים שעיצבו אותו.
הלא-מודע
מאגר הרגשות, הדחפים והזיכרונות ששוכנים מחוץ למודעות ובכל זאת מעצבים את מעשינו.
מנגנוני הגנה
האסטרטגיות השקטות של הנפש — הכחשה, השלכה, הדחקה — לשמירת החרדה במרחק.
העברה
הפניית רגשות כלפי אנשים מן העבר שלכם אל מישהו בהווה.
סתמי, אני ואני-עליון
מודל של הנפש כתאווה, כמתווך וכמצפון, בשיחה נצחית זה עם זה.
הצל
החלקים המודחקים בנו שהיינו מעדיפים לא לראות — ושאנו מוכרחים לראות כדי להיות שלמים.
ארכיטיפים
תבניות אוניברסליות — האם, הגיבור, הנוכל — שחוזרות ושבות בדמיון האנושי.
הלא-מודע הקולקטיבי
שכבה משותפת ומורשת של הנפש, שאוצרת את הסמלים המשותפים לאנושות.
אינדיבידואציה
העבודה ארוכת-השנים של הפיכה לאדם השלם והמובחן שאתם כבר מתחת לפני השטח.
יחס חיובי ללא תנאי
קבלת אדם במלואו, ללא תנאים — הקרקע שבה השינוי יכול לצמוח.
קונגרואנטיות
כשהביטוי החיצוני שלכם תואם את החוויה הפנימית. להיות אתם עצמכם באמת.
מימוש עצמי
להפוך לכל מה שאתם מסוגלים להיות — קודקוד הפירמידה של מאסלו.
עיוותים קוגניטיביים
מלכודות חשיבה הרגליות — קטסטרופיזציה, הכול-או-כלום — שמעקמות את המציאות.
מחשבות אוטומטיות
הפרשנויות המיידיות, הבלתי-קרואות, שמהבהבות עוד לפני שאתם מבחינים בהן.
אמונות ליבה וסכמות
כללים עמוקים על העצמי, על אחרים ועל העולם, שנכתבים לרוב בילדות.
הרצון למשמעות
טענתו של פרנקל שהמניע הראשוני שלנו אינו הנאה או כוח, אלא משמעות.
ריק קיומי
התחושה החלולה, המשועממת או חסרת המנוחה, כשנדמה שלחיים אין תכלית.
היררכיית הצרכים
מביטחון, דרך שייכות והערכה ועד צמיחה — סולם של מוטיבציה אנושית.
חוויות שיא
רגעים נדירים של יראת כבוד ושלמות, שחשים נצחיים ומושלמים.
זרם התודעה
דימוי הנפש של ג'יימס כנהר זורם של מחשבה, שלעולם אינו זהה פעמיים.
הרגל
החריצים של פעולה חוזרת שמהם נבנה האופי — "גלגל התנופה הגדול של החברה."
סגנונות היקשרות
בטוח, חרד, נמנע — התבניות המוקדמות לאופן שבו אנו נקשרים ומחפשים קרבה.
הבסיס הבטוח
דמות מהימנה שממנה אנו יוצאים אל העולם ואליה אנו שבים בבטחה.
חרדה בסיסית
תחושת הקוטן והבדידות של הורני, בעולם שחש כעלול להיות עוין.
העצמי האמיתי מול האידיאלי
המתח בין מי שאתם באמת לבין העצמי המושלם שאתם חשים שאתם מוכרחים להיות.
התניה אופרנטית
ההתנהגות מעוצבת על ידי תוצאותיה — מה שזוכה לתגמול חוזר על עצמו.
חיזוק
כל תוצאה שהופכת התנהגות לסבירה יותר להתרחש שוב.
פלואו
שקיעה מלאה באתגר שתואם בדיוק את כישוריכם — הזמן נעלם.
שלבי האבל
הכחשה, כעס, התמקחות, דיכאון, השלמה — לא קו ישר, אלא מזג אוויר.
מהמושג לשאלה
מושג הוא רק רעיון עד שמיישמים אותו על החיים שלכם.
פסיפס הופך כל אחד מהם לשאלה שאפשר באמת לענות עליה.