Emotion-Focused Therapy
Leslie Greenberg
המפתח המוביל של טיפול ממוקד-רגש.
היוצר המרכזי של טיפול ממוקד-רגש, המתייחס לרגש כיעד מרכזי לשינוי דרך עבודה חווייתית בתוך הפגישה.
טכניקות
צריך להרגיש את זה כדי לרפא את זה.
מי הוא היה
ליאו (לזלי) גרינברג, יליד יוהנסבורג, למד הנדסה לפני שקיבל דוקטורט בפסיכולוגיה באוניברסיטת יורק בטורונטו, שם ניהל את מרכז המחקר בפסיכותרפיה. עם לורה רייס ורוברט אליוט בטיפול פרטני, ועם סו ג'ונסון בזוגי, פיתח את הגישה בשנות השמונים.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הטכניקות שלו
איך נעשתה העבודה
הרעיון הגדול שלו
תאוריה ממוקדת-רגש
רגשות הם אותות אדפטיביים; השינוי נולד מהגעה אליהם, מעיבודם ומשינוים.
הגישה שייסד
טיפול ממוקד-רגש
מתייחס לרגשות כאל אותות — עוזר לכם להגיע אליהם, להבין ולשנות אותם במקום לדכא.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Greenberg — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.