טכניקה

אימון התודעה החומלת

דמיון ונשימה שבונים קול פנימי חומל ומרגיע.

מאת Paul Gilbert

איפה זה חי

הטיפול שמשתמש בה

מי עיצב אותה

ההוגה שמאחוריה

מהשיטה אל ההרגל

הפכו את אימון התודעה החומלת לכמה דקות כנות ביום.

פסיפס הופך את הפשוטות שבטכניקות האלה לטקס יומי — שאלה, תשובה, תמונה שצומחת.