טכניקה
פוקוסינג
עצירה כדי לחוש בעיה בגוף ולתת למילים ולתזוזות לעלות מאותה תחושה מורגשת.
מי עיצב אותה
ההוגה שמאחוריה
הביאו את זה לחיים שלכם
שאלות ברוח הזו
טכניקה היא רק שיטה עד שמפנים אותה פנימה. ענו על אחת.
מהשיטה אל ההרגל
הפכו את פוקוסינג לכמה דקות כנות ביום.
פסיפס הופך את הפשוטות שבטכניקות האלה לטקס יומי — שאלה, תשובה, תמונה שצומחת.