מונח יסוד · Martin Seligman
חוסר אונים נלמד
האמונה המשלימה עם גורלה, הנוצרת לאחר כישלונות חוזרים ובלתי נשלטים, שדבר ממה שתעשו לא ישנה — ולכן אתם חדלים לנסות אפילו כשהמילוט נעשה אפשרי.
מי עיצב את הרעיון
ההוגה שמאחוריו
הביאו את זה לחיים שלכם
שאלות ברוח הזו
מונח הוא רק רעיון עד שמיישמים אותו. ענו על אחת.
תודעה +10
כשמשהו השתבש לאחרונה, איזה סיפור סיפרתם לעצמכם על הסיבה לכך? שימו לב אם תיארתם אותו כמשהו קבוע שמקיף הכול, או כרגע חולף אחד בתוך חיים גדולים בהרבה.
צמיחה +30
מהו דבר שאתם עושים היטב, באופן כה טבעי עד שאתם בקושי מביאים אותו בחשבון? חשבו כיצד העוצמה השקטה הזו עשויה להיות מופנית, בעדינות, אל הקושי שאתם נושאים ברגע זה.
מהמושג אל המעשה
הפכו את חוסר אונים נלמד לשאלה שאפשר לענות עליה.
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.