ב. פ. סקינר
ההתנהגות מעוצבת על ידי תוצאותיה.
הביהביוריסט המוביל, שהראה כיצד חיזוק מעצב את מעשינו — וכיצד אפשר לבנות הרגלים מחדש.
טכניקות
תוצאות ההתנהגות קובעות את ההסתברות שהיא תתרחש שוב.
מי הוא היה
ב. פ. סקינר טען שכדי להבין אנשים עלינו להביט לא פנימה אלא אל ההתנהגות ותוצאותיה. עקרון ההתניה האופרנטית שלו — מה שמחוזק חוזר על עצמו — הפך לארגז כלים מעשי לשינוי הרגלים, ללמידה ולשליטה עצמית. עבודתו, שנויה במחלוקת ומדויקת, עומדת בבסיס חלק גדול מהאופן שבו אנו חושבים על תגמול ועל שגרה.
ספרים מפורסמים
מה הם השאירו על המדף
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הרעיון הגדול שלו
התניה אופרנטית
ב. פ. סקינר הראה שההתנהגות מעוצבת על ידי תוצאותיה: פעולות שאחריהן בא תגמול נוטות לחזור על עצמן, ואילו אלה שאחריהן לא בא דבר, או שבא עונש, נוטות לדעוך. באמצעות חיזוק, צעדים קטנים יכולים להתעצב בהדרגה להרגלים מורכבים.
הגישה שייסד
טיפול התנהגותי
שַׁנּוּ את מה שאתם עושים, והרגש יבוא בעקבותיו. הרגלים מעוצבים מחדש דרך חיזוק ותרגול.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
סקינר — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.