מונח יסוד · Albert Ellis

מודל ABC

התובנה שאין אלה האירועים עצמם, אלא האמונות שאתם אוחזים לגביהם, שמעצבות את האופן שבו אתם חשים ופועלים בסופו של דבר.

מי עיצב את הרעיון

ההוגה שמאחוריו

הביאו את זה לחיים שלכם

מונח הוא רק רעיון עד שמיישמים אותו. ענו על אחת.

מהמושג אל המעשה

פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.