John Teasdale
Explicó cómo la atención plena frena la recaída depresiva.
Codesarrollador de la MBCT cuya teoría mostró que cambiar la relación con los pensamientos —no su contenido— previene la recaída.
términos
técnicas
En la atención plena prestamos atención a la experiencia en vez de perdernos en ella.
Quién fue
John Teasdale es un psicólogo clínico británico y antiguo investigador en la MRC Cognition and Brain Sciences Unit de Cambridge. Es uno de los tres cofundadores de la MBCT. Su trabajo sobre la conciencia metacognitiva y el descentramiento explicó por qué observar los pensamientos como eventos mentales pasajeros reduce la recaída.
Términos que le importaban
Ideas que vale la pena conocer
Sus técnicas
Cómo se hacía el trabajo
Su gran idea
Teoría cognitiva basada en mindfulness
La depresión recae cuando el ánimo bajo reactiva viejos patrones de pensamiento; la atención plena cambia esa relación.
El enfoque que fundó
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
Combina terapia cognitiva con atención plena para relacionarte distinto con pensamientos y estados de ánimo, y frenar la recaída.
Preguntas en su espíritu
Lo que te preguntaría
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Lleva la idea más lejos
Teasdale — Lo que te preguntaría
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