Mark Williams
El psicólogo de Oxford que orientó la atención plena hacia la depresión.
Codesarrollador de la MBCT y fundador del Oxford Mindfulness Centre, que aplicó la atención plena para prevenir recaídas depresivas y reducir la conducta suicida.
términos
técnicas
Los pensamientos son solo pensamientos. Son nuestros sirvientes, no nuestros amos.
Quién fue
J. Mark G. Williams es un psicólogo clínico británico y profesor emérito de psicología clínica en la Universidad de Oxford. Es uno de los tres cofundadores de la MBCT y fue director fundador del Oxford Mindfulness Centre. Su investigación se centra en prevenir la depresión y el suicidio.
Términos que le importaban
Ideas que vale la pena conocer
Sus técnicas
Cómo se hacía el trabajo
Su gran idea
Teoría cognitiva basada en mindfulness
La depresión recae cuando el ánimo bajo reactiva viejos patrones de pensamiento; la atención plena cambia esa relación.
El enfoque que fundó
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
Combina terapia cognitiva con atención plena para relacionarte distinto con pensamientos y estados de ánimo, y frenar la recaída.
Preguntas en su espíritu
Lo que te preguntaría
Siéntate con una. Responde en línea o en la app.
Lleva la idea más lejos
Williams — Lo que te preguntaría
Psipas te hace una pregunta pequeña y honesta a la vez — y construye la imagen a partir de tus respuestas.