Zindel Segal
Llevó la atención plena a la terapia cognitiva para evitar recaídas.
Codesarrollador de la MBCT, que integra la atención plena con la terapia cognitiva para que quienes han estado deprimidos se relacionen distinto con la tristeza.
técnicas
Teníamos que ayudar a las personas a desarrollar otra relación con su tristeza.
Quién fue
Zindel Segal es un psicólogo clínico canadiense y profesor distinguido en trastornos del ánimo en la Universidad de Toronto Scarborough. Es uno de los tres cofundadores de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, desarrollada con Mark Williams y John Teasdale para prevenir recaídas en la depresión recurrente.
Términos que le importaban
Ideas que vale la pena conocer
Sus técnicas
Cómo se hacía el trabajo
Su gran idea
Teoría cognitiva basada en mindfulness
La depresión recae cuando el ánimo bajo reactiva viejos patrones de pensamiento; la atención plena cambia esa relación.
El enfoque que fundó
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness
Combina terapia cognitiva con atención plena para relacionarte distinto con pensamientos y estados de ánimo, y frenar la recaída.
Preguntas en su espíritu
Lo que te preguntaría
Siéntate con una. Responde en línea o en la app.
Lleva la idea más lejos
Segal — Lo que te preguntaría
Psipas te hace una pregunta pequeña y honesta a la vez — y construye la imagen a partir de tus respuestas.