Acceptance & Commitment Therapy
Kelly Wilson
הוא העמיד את הערכים בלב הטיפול.
ממייסדי הטיפול בקבלה ומחויבות, שעיצב את עבודת הערכים ואת ה"עצמי-כהקשר", והדגיש משמעות על פני הפחתת תסמינים.
מושגים
טכניקות
אם יכולתם לבחור כל דבר — במה הייתם רוצים שחייכם יעסקו?
מי הוא היה
קלי וילסון הוא פסיכולוג אמריקאי וממייסדי ACT. הוא ידוע בפיתוח עבודת הערכים בגישה, בטענה שהטיפול צריך להבהיר במה האדם רוצה שחייו יעסקו ולא רק להפחית תסמינים. הוא יצר את שאלון החיים המשמעותיים.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הטכניקות שלו
איך נעשתה העבודה
הרעיון הגדול שלו
תאוריית קבלה ומחויבות
הסבל גדל כשנאבקים בחוויה הפנימית; הגמישות נולדת מקבלתה ומפעולה לפי ערכים.
הגישה שייסד
טיפול בקבלה ומחויבות
לפנות מקום לחוויה פנימית קשה במקום להיאבק בה, ולפעול לפי מה שבאמת חשוב לכם.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Wilson — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.