Acceptance & Commitment Therapy
Kirk Strosahl
הוא הביא את ACT אל חדר הרופא.
ממייסדי הטיפול בקבלה ומחויבות, חלוץ בהטמעתו הקצרה והמעשית במסגרות רפואת המשפחה.
מושגים
טכניקות
ב-ACT אנו רואים בדיכאון לא בעיה שיש לפתור אלא אות לכך שהחיים יצאו מאיזון.
מי הוא היה
קירק שטרוסל הוא פסיכולוג קליני אמריקאי וממייסדי ACT לצד סטיבן הייז וקלי וילסון. הוא ידוע בתרגום הגישה לעבודה בקו הראשון, וחלוץ של מודל הבריאות ההתנהגותית ברפואה ראשונית ושל גרסת ה-ACT הקצרה והממוקדת.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הטכניקות שלו
איך נעשתה העבודה
הרעיון הגדול שלו
תאוריית קבלה ומחויבות
הסבל גדל כשנאבקים בחוויה הפנימית; הגמישות נולדת מקבלתה ומפעולה לפי ערכים.
הגישה שייסד
טיפול בקבלה ומחויבות
לפנות מקום לחוויה פנימית קשה במקום להיאבק בה, ולפעול לפי מה שבאמת חשוב לכם.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Strosahl — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.