Marsha Linehan
היא בנתה את הטיפול שמחזיר אנשים מהקצה.
מייסדת הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי, שמשלב שינוי התנהגותי עם קשיבות וקבלה רדיקלית לטיפול באובדנות כרונית.
מושגים
טכניקות
נשבעתי: לחלץ את עצמי מהגיהינום, וברגע שאצליח — לחזור ולחלץ אחרים.
מי הוא היה
מרשה לינהן היא פסיכולוגית קלינית אמריקאית שפיתחה את הטיפול הדיאלקטי-התנהגותי בשלהי שנות השבעים והשמונים. הגישה מחזיקה יחד דיאלקטיקה של קבלה ושינוי, ומשלבת טכניקות התנהגותיות עם קשיבות ועמידה במצוקה. מחקריה המבוקרים ביססו אותה כטיפול מבוסס-ראיות בהפרעת אישיות גבולית, וכיום היא בשימוש בכל העולם.
מושגים שהיו יקרים לו
רעיונות ששווה להכיר
הטכניקות שלו
איך נעשתה העבודה
הרעיון הגדול שלו
תאוריה דיאלקטית-התנהגותית
שינוי מתמשך נולד מהחזקת קבלה ושינוי יחד, מאוזנים בקשיבות ובמיומנויות.
הגישה שייסד
טיפול דיאלקטי-התנהגותי
מחזיק יחד קבלה ושינוי — מלמד קשב, לעמוד במצוקה ולווסת רגשות עזים.
שאלות ברוחו
מה הוא היה שואל אתכם
שבו עם אחת. ענו אונליין, או באפליקציה.
קחו את הרעיון הלאה
Linehan — מה הוא היה שואל אתכם
פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.