כל המונחים

מונח יסוד · Marsha Linehan · Zindel Segal · Mark Williams · John Teasdale · Jon Kabat-Zinn

קשיבות

תשומת לב לרגע ההווה, בכוונה וללא שיפוטיות.

מי עיצב את הרעיון

ההוגים שמאחוריו

Dialectical Behavior Therapy Marsha Linehan היא בנתה את הטיפול שמחזיר אנשים מהקצה.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy Zindel Segal הביא קשיבות לטיפול הקוגניטיבי כדי לעצור הישנות.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy Mark Williams פסיכולוג אוקספורד שכיוון את הקשיבות אל הדיכאון.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy John Teasdale הסביר כיצד קשיבות חוסמת הישנות דיכאון.

Mindfulness-Based Stress Reduction Jon Kabat-Zinn הפך מדיטציה לחילונית והכניס אותה לרפואה המרכזית.

מהמושג אל המעשה

הפכו את קשיבות לשאלה שאפשר לענות עליה.

פסיפס שואל אתכם שאלה קטנה וכנה אחת בכל פעם — ובונה את התמונה מהתשובות שלכם.

קבלו את האפליקציה ענו אונליין